Fitness
Fitness
Mielőtt elkezdenénk edzéstervet felvázolni meg kell ismerjük a gyakorlatokat hogy miket fogunk csinálni kinézetünk alapján. Nem fontos most az, hogy milyen izmokra vannak hatással a gyakorlat amit elfogunk majd végezni, hanem az számít, hogy hatásos legyen amit el fogunk végezni, de későbbiekbe úgy...